Ademwerk
Wat is ademwerk?
De adem is onlosmakelijk verbonden met hoe we zijn, wie we zijn en waar we zijn. De manier waarop wij ademen heeft een enorme impact op hoe we in het leven staan. Ademwerk, ook wel bekend als ademhalingsoefeningen of ademhalingstechnieken, is een praktijk waarbij bewuste ademhaling wordt gebruikt om fysieke, mentale en emotionele welzijn te bevorderen. Door het reguleren van je ademhaling, kan je invloed uitoefenen op je zenuwstelsel, stress verminderen en je algehele gezondheid verbeteren.
Wat kan ademwerk voor jou betekenen?
Er zijn tal van bewezen voordelen voor ademwerk, naast het feit dat het een ideale manier is om tot ontspanning te komen, vermindert het stress en angst, verhoogt het je energie en verbetert het je immuunsysteem, verlaagt de bloeddruk en verbetert de bloedsomloop, helpt pijn te verminderen, verbetert je stemming en zelfvertrouwen, zorgt voor detox, verbetert je nachtrust, spijsvertering en zoveel meer..... Oneindig veel wetenschappelijke onderzoeken en boeken bewijzen en onderschrijven dit, maar uiteindelijk gaat het om ZELF ERVAREN.
Wil je zelf een ademcirkel ervaren? Kijk bij agenda events voor de eerstvolgende ademcirkel.